ガムを咬むことの利点

ガムを噛むことは良い面も悪い面もありますが、この記事ではガムを噛むことで得られる良い面をお伝えします。ガムを噛むことは集中力を高めたり、虫歯になりにくくしたり、食欲を抑えるというメリットがあります。さらに顔立ちが面長で前歯が開口になっている方はガムを噛むことで時間をかけて改善することが得できます。

 

【集中力と認知能力】

ガムを噛むことで集中力と認知能力、記憶力が高まります。ガムを噛みながら勉強すると記憶力、集中力を高まるのでテスト期間中に応用してみるのも良いのではないでしょうか。また、年取ってから認知症にかからないためにも今から自分の歯を大切にしてください。

 

【虫歯】

虫歯はストレプトコッカスミュータンス菌という虫歯菌が砂糖を食べることで、副産物として強い酸を発生させ、歯を溶かしていくために起きます。このため、虫歯にかかりにくくするためには虫歯になりやすい砂糖を含むものをなるべくとらないことが一番の方法ですが、虫歯にかかりにくくするためにキシリトールガムをかむ方法もあります。ガムをかむことで唾液が分泌されやすくなります。唾液には溶かされた歯の表面を再石灰化してくれるミネラルを含んでいます。また、唾液が十分に分泌されると、口腔内の酸性度を下げたり、唾液の流れそのもので虫歯になりにくい環境にしてくれます。

 

甘味成分がキシリトールで出来ているとキシリトールはミュータンス菌が利用できません。このため強い酸を放出できず、菌の数も増えにくくなるので虫歯になりにくいのです。キシリトールがさまざまな商品名で売られていますが、あまり食べ過ぎるとおなかを下してしまいますのでほどほどに。

 

【食欲と摂取カロリー】

肥満解消には食事に気をつけ運動をすることが一番の方法ですが、ここでもガムを噛むことが役に立ちます。食事の前にガムを咬むことで満腹中枢に働きかけ食欲を抑え、摂取カロリーを制限する効果があります。

 

【顔立ちと開咬】

前歯が開いているため、ものが噛み切れない咬みあわせを開咬(オープンバイト)といいますがそのような方は高確率で面長の顔立ちを持っています。噛む力が弱く、噛むための筋肉が発達していないので顎も痩せており面長になるのです。子供であれば良く噛んで食事してもらうかガム咀嚼を指導するでしょう。成人の患者さんにはガムを噛む訓練をしてもらい舌の位置を正常にしながらワイヤーをかけて矯正していきます。個人差がありますが、機能が正常化して半年以上経つと筋肉や骨の形が変わってくるのです。やはり子供のほうが新陳代謝が良いので矯正治療でも効果が出るのが早いですが成人でも理屈は同じなので治療は可能です。このように見かけの歯並びにだまされず、不正な機能や癖の原因をすべて洗い出してから矯正治療をして顔立ちとともに歯並びをも整えていくのが当クリニックが業界に先駆けて行っている美容矯正歯科治療です。

Atsuo Kudoh info@facetalk.jp

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